先々週は風邪気味で、22日にようやく良くなって来たので久しぶりにランでのトレーニングをした。走って距離は11km。11／3に吉野山行を予定しているので本当はもう少し距離を伸ばしたかったが病み上がりなので少し抑え目にしておいた。BCAAと言うものの存在を…